Tag Archives: Chuyên cung cấp cà phê

Moka

Cung cấp cà phê hạt nhân vụ cũ

Niên vụ cà phê 2018 đã bắt đầu bước vào thu hoạch rải rác khắp cao nguyên trung phần. Thời tiết năm nay mưa nhiều nên gây không ít khó khăn cho nhà nông phơi phóng tuy nhiên với lò sấy than/củi/vỏ cà phê đã trở nên rất phổ biến thì việc chất lượng cà phê bị ảnh hưởng rất ít.


 

Có thể bạn quan tâm:

Cung cấp máy rang cà phêcung cấp cà phê rang nguyên hạt

Chúng tôi còn hàng cà phê hạt nhân vụ cũ  robusta, Arabica, Culi, Moka vụ cũ, nếu quí khách co nhu cầu xin hãy liên hệ sớm để đặt hàng.

Arabica Cầu Đất
Arabica 
Moka
Moka
Typica
Typica
Arabica
Arabica

Giá sản phẩm tùy theo thời điểm, xin vui lòng liên hệ hotline: 0989.464.379 or 0904.464.379 để được báo giá chính xác nhất.

Xem thêm:

Cung cấp máy rang cà phê, cung cấp cà phê rang nguyên hạt

Posted by Leo

 

 

Honey coffee

Cà phê mật ong (Honey coffee processing)

Khác với cà phê chế biến ướt là loại bỏ hết lớp chất nhờn trên bề mặt cà phê thóc, cà phê mật ong là phuong pháp để lại một phần hoặc toàn bộ lớp nhớt trong quá trình làm khô. do đó lớp vỏ lụa  hạt cà phê nhân có màu đậm.


Có thể bạn quan tâm: cung cấp máy xay cà phê, cung cấp cà phê rang nguyên hạt

Bản thân tên gọi “cà phê mật ong” cũng đã nói lên phần nào khi màu cà phê tương tự như màu mật ong và cũng có mật ong trắng hoặc mật ong nâu đậm.

Lớp nhầy trên bề mặt hạt cà phê có hàm lượng đường khá nhiều từ 8 ~ 12%, quá trình chế biến tận dụng lớp chất nhờn này để đường thấm ngược vào bên trong nhân cà phê để tạo mùi thơm hơn vì các loại hương của cà phê được tạo ra từ phản ứng maillar, phản ứng caramen hóa có sự tham gia của đường.

 

Honey coffee
Honey coffee

Qui trình chế biến cà phê mật ong:

Nguyên liệu => Làm sạch => Tách vỏ quả => Làm sạch một phần nhớt =>Làm khô => Bảo quản

+ Nguyên liệu: Trái chín, sau khi hái phải chế biến ngay, không quá 12h với cà phê chè, và không quá 24h với cà phê vối.

+ Tách vỏ quả: Có thể dùng nước hoặc không dùng nước, cối xay trái tươi.

+ Tách nhớt một phần: Tùy vào yêu cầu màu sắc thành phẩm yêu cầu mà tách hàm lượng nhớt ra khỏi trái cho phù hợp, màu đậm nhất là trái chín hoàn toàn không tách nhớt.

+ Làm khô: Phương pháp chủ yếu là phơi nắng tự nhiên, nếu không có nắng thì chỉ dùng sấy tĩnh. Thời gian làm khô tùy thuộc vào độ nhớt còn lại trên bề mặt trái. Tỷ lệ nhớt càng cao thì thời gian sấy khô càng lâu.

Sấy khô
Sấy khô

Bản chất cà phê mật ong là một tên gọi khác của cà phê chế biến khô (Việt Nam) và nửa chế biến ướt (Semi Wet Processing) trên thế giới.

Lợi ích của phương pháp này là: Thời gian khô nhanh, giảm diện tích phơi do đã tách bỏ lớp vỏ bên ngoài của hạt (Chiếm 1/3 thể tích), tạo ra sản phẩm chất lượng cao do thu hoạch quả chín hoàn toàn.

Hạn chế: Làm cà phê mật ong cần thu hoạch tỉ lệ trái chín cao, tốn thời gian hái lựa và bị dính cục khi phơi sấy, dễ bị ẩm mốc vào mùa mưa và không hẳn cà phê sẽ “Ngọt hơn” mà cơ bản sẽ mất vị dịu “mild”.

Cà phê mật ong
Cà phê mật ong

Posteb by Leo

Xem thêm: cung cấp cà phê hạt, cung cấp máy rang cà phê

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20 things

20 điều bạn nên thực hiện trước khi quá muộn

Hẳn ai cũng có những tiếc nuối khi nhìn lại thời gian đã trôi qua của mình, nhưng quá khứ là cái đã trôi qua không thể thay đổi được thời gian, tuy nhiên hãy làm 20 điều này bạn nên thực hiện nhé!


Điều 1: Đọc lại cuốn sách mà bạn yêu thích Kết quả hình ảnh cho a book you would read again

Điều 2: Chụp lại những khoảng khắc đáng nhớKết quả hình ảnh cho capture a memory

Điều3: Ngắm bình minh – hoàng hôn 

Thử một lần hòa mình vào thiên nhiên, để ta thư thả hơn

Điều 4: Hãy xin lỗi – cám ơn người yêu thương bạn

Điều 5: Tập thể dục mỗi ngày để có một sức khỏe tốt ‘’ Sức khỏe là vàng”
Kết quả hình ảnh cho do exercise everyday
Điều 6: Tham gia một khóa học mà bạn yêu thích

Điều 7: Dành thời gian cho người thân

Điều 8: Kiểm tra sức khỏe

Điều 9: Hãy đi ngủ sớm hơn

Điều 10: Thành thật với bản thân mình

Điều 11: Nghe lời khuyên của bố mẹ

Điều 12: Tiết kiệm tiền

Điều 13: Sống chậm để tận hưởng cuộc sống

Điều 14: Học nấu ăn

Điều 15: Từ bỏ những thói quen xấu

Điều 16: Học một loại ngôn ngữ

Điều 17: Đứng lên bằng niềm tin của chính mình

Điều 18: Học cách sẽ chia – lắng nghe – cảm thông người khác

Điều 19: Lên danh sách những điều cần nhớ mà lâu nay bạn đã bỏ quên

Điều 20: Yêu bản thân mình.

Hãy viết ra dạng task list và theo dõi bạn nhé.

*** Sưu tầm ***

Xem thêm: Rang gia công cà phê, cung cấp cà phê hạt, cung cấp máy rang cà phê

thu hoạch cà phê

Lời hay ý đẹp

Nhiều người cảm thấy không hài lòng vì quá khứ quá luôn thấy tốt đẹp còn hiện tại thì quá xấu, tương lai lại quá phù du, chính vì thế họ bỏ lỡ đi những điều đẹp đẽ hiện diện xung quanh mình. Hãy sống cho hiện tại, đừng sống cho quá khứ hay tương lai vì cả hai điều là thứ chúng ta không thể theo ý mình – lời hay ý đẹp


 

Xem thêm: Honda-con đường tìm lại cái Tôi đã mất, Hệ sinh thái của PURECAFE

quang cao

__Sưu tầm__

Chúng ta không thể chọn lựa những gì có thể xảy ra trong cuộc đời mình, nhưng ít nhất, hãy biết dũng cảm đối mặt với chúng.

__Sưu tầm__

Cuộc sống của bạn sẽ gặp hai loại người: những người khuyến khích bạn phát triển và người gây khó dễ cho bạn. Nhưng cuối cùng, khi bạn nhìn lại, bạn sẽ phải biết ơn cả hai.

__Sưu tầm__

Tình bạn có thể vượt qua hầu hết mọi thứ và phát triển trên mảnh đất cằn cỗi; nhưng nó cần thỉnh thoảng bồi phủ một chút với thư từ và các cuộc điện thoại và những món quà nhỏ bé ngớ ngẩn để nó không chết khô.

__Pam Brown__

Tình yêu xuất phát từ cảm xúc của hai tâm hồn người và do đó chỉ có những người đang yêu mới cảm nhận được hết tình yêu.

__Khuyết danh__

Chân thật và thẳng thắn là bước đầu cần thiết làm nảy nở và củng cố mối quan hệ bạn bè.

__Vladimir llyich Lenin__

Cuộc sống giống như một chiếc Piano. Những phím trắng giống như những khoảnh khắc vui vẻ. Những phím đen giống như những lúc ta đau buồn. Nhưng phím đen bao giờ cũng ngắn hơn. Và hãy nhớ rằng hai phím đó phải luôn đi cùng với nhau với tạo thành một bản nhạc hoàn chỉnh.

__Theo Khuyết Danh__

 “Dù cho đó là bạn thân đi nữa, em cũng phải nói nếu em bị đau. Nếu em không thích gì thì cứ nói là không thích. Nếu có gì đó không đúng, cứ nói là không đúng. Có như thế, lần sau họ mới không đối xử bất cẩn với mình”

__Trích Phim School 2015__

Con đường phía trước vẫn là một chặng đường dài….bạn có thể khóc,nhưng vẫn phải đi về phía trước…Đừng dừng lại.

__Sưu tầm__

Thời gian đã quá vội vàng, vội vàng để những kỉ niệm biến mất mà không thể giữ chúng lại. Hãy trân trọng từng phút giây sống trên đời này nhé!

__Sưu tầm__

 It is better to be unhappy alone than unhappy with someone Thà không hạnh phúc một mình còn hơn là không hạnh phúc khi ở bên ai đấy.

__Marilyn Monroe__

Khi con người còn sống chúng ta phải nghĩ đến các thế hệ tương lai: Một ngôi trường được xem là nhân quyền giống như bao quyền khác. Vì vậy, một phần trách nhiệm của chúng ta về người khác là đảm bảo rằng thế giới mà ta đang sống là khỏe mạnh, nếu không nói là khỏe mạnh hơn cái ta đã thấy.

__Dalai Lama__

Quá xấu với kẻ thù và ít tử tế với bạn bè đều nguy hiểm như nhau Nếu không có người bạn tốt thì ta khó mà biết được những sai lầm của bản thân. Tình bạn chân chính xoá tan sự ghen tỵ, cũng như tình yêu chân chính đánh chết thói đỏm dáng Hãy nhớ rằng tình bạn là một sự đầu tư khôn ngoan Người nào làm cho bạn hữu của mình vui, người đó đáng được lên thiên đàng.

__Tổng Hợp__

Yêu: không có nghĩa là nhất thiết phải gặp mặt nhau, cùng nhau đi chơi và nói thật nhiều câu nói yêu thương. Mà đôi khi… yêu chỉ đơn giản là sự quan tâm nhau qua những dòng tin nhắn với tất cả những tình cảm chân thật nhất là đủ. Và chỉ vậy thôi.

__Khuyết danh__

“Tình bạn không phải là một cái máy bán nước ngọt, còn bỏ tiền thì còn nước uống, không bỏ tiền thì nước sẽ không chảy ra”.

__Thám tử lừng danh Conan__

Tình yêu xuất phát từ cảm xúc của hai tâm hồn người và do đó chỉ có những người đang yêu mới cảm nhận được hết tình yêu.

__Khuyết danh__

LOGO HOP NHAT

Giá cà phê hạt rang rồi chỉ còn 65k/kg

Bên cạnh lợi thế cạnh tranh rất rõ ràng về giá thành sản phẩm vì chúng tôi có vùng nguyên liệu bền vững, và làm chủ công nghệ chế tạo máy rang thì chất lượng thành phẩm cũng được bạn hàng đánh giá cao trong suốt thời gian vừa qua.


Xem thêm: cung cấp cà phê sống, cung cấp máy rang cà phê

Chúng tôi xin được niêm yết giá cà phê hạt như bảng đính kèm bên dưới, với số lượng > 500kg/lần/loại chỉ còn 65k/kg. Bạn khó tìm được nơi nào bán rẻ hơn với chất lượng tương đương.

 

Báo giá chi tiết 2018
Báo giá chi tiết 2018

Đảm bảo hàng đều, đẹp mắt, sàng 16 hoặc 18 hoặc xô có đủ loại.

Tại sao chúng tôi khẳng định “Tiền nào của nấy” không phải lúc nào cũng đúng? trong trường hợp này sai quá sai vì:

- Chúng tôi có rẫy cà phê, chủ động thời gian thu hoạch tức là đợi trái chín đều hoặc hái chọn trái chín nên tỉ lệ hạt chín > 95%.

- không qua bất kỳ một khâu trung gian nào nên chi phí nguyên liệu= rẻ nhất (thông thường bạn phải mua qua đại lý ở Sài Gòn thì trước đó đã qua thêm: Đại lý nhỏ thu mua nông sản bà con, sau đó nhập cho đại lý lớn, sau đó nhập về nhà máy sàng và sơ chế, sau đó phân phối bán lẻ cho các tỉnh. Tính sơ sơ cũng qua 4 trung gian, mà mỗi lần như vậy giá thành đội lên thêm từ 5%~10%).

- Chi phí đầu tư máy rang cực kỳ thấp vì chúng tôi có xưởng chuyên gia công máy rang cà phê.

Máy rang 15kg
Máy rang 15kg

Hạt cà phê của chúng tôi đã được sàng phân loại kỹ nên tỉ lệ hạt lẫn <3%, hạt vỡ + đen <1%.

Espresso
Espresso
May sang ca phe
May sang ca phe

Hãy gọi số hotline để được tư vấn chính xác hơn.

Posted by Leo

 

Đá cà phê và thạch cà phê - Tại sao không nhỉ?

Cách trang trí ly cà phê đẹp mắt

Một ly cà phê thơm ngon hấp dẫn sẽ càng tuyệt vời và ấn tượng hơn nếu bạn chăm chút hơn một chút về hình thức bằng cách trang trí ly cà phê đẹp mắt rất đơn giản.

Chẳng cần đến các thủ thuật vẽ cà phê khó khăn, chỉ cần một chút tỉ mỉ và khéo tay bạn đã có thể tự tay trang trí ly cà phê thật bắt mắt.


Xem thêm: rang gia công cà phê, cung cấp cà phê sống

Đầu tiên là việc sử dụng tấm rắc bột cà phê để tạo hình xinh xắn dễ thương.

Dùng tấm tạo hình ảnh dễ thương
Dùng tấm tạo hình ảnh dễ thương

Bạn chỉ cần đặt chúng lên trên bề mặt ly cà phê đã pha xong, rắc bột cà phê hoặc ca cao lên trên. Vậy là bạn đã có hình ảnh xinh xắn trên ly.

Những tấm này bạn có thể dễ dàng tìm thấy thấy hoặc yêu cầu gia công tại các quán cắt decal bằng laser rất rẻ. Hoặc nếu bạn là người khéo tay thì tại sao không handmade nhỉ? :)

Thứ 2, Hạt, bột cà phê – ca cao

Đơn giản hơn một chút bột cà phê – ca cao rắc trên mặt ly cũng có thể tạo điểm nhấn cho ly cà phê của bạn.

Những hạt cà phê nhỏ xinh hay bột ca cao trên lớp bọt sữa bồng bềnh sẽ tăng thêm hương vị cho ly cà phê. Hay vụn chocolate cũng là một ý tưởng tuyệt vời không kém.

 

Rắc cacao hoặc cà phê hạt
Rắc cacao hoặc cà phê hạt

Những hạt cà phê nhỏ xinh hay bột ca cao trên lớp bọt sữa bồng bềnh sẽ tăng thêm hương vị cho ly cà phê

Thứ 3, Thạch – đá cà phê

Đun sôi chút nước với bột rau câu, thêm cà phê pha sẵn vào nước rau câu, để nguội, đặt rau câu cà phê vào ngăn mát. Khi dùng bạn có thể thêm rau câu cà phê vào ly cà phê hay cà phê sữa, vừa giúp lý cà phê trông bắt mắt lại tăng thêm hương vị.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng cà phê đông đá thêm vào ly cà phê sữa hay thêm vào ly sữa tạo thành ly bạc xỉu hấp dẫn lạ miệng.

 

Đá cà phê và thạch cà phê - Tại sao không nhỉ?
Đá cà phê và thạch cà phê – Tại sao không nhỉ?

Thêm rau câu cà phê hay cà phê đông đá vào ly

Cà phê sữa đá lạ mắt hấp dẫn

Thông thường bạn vẫn có thói quen khuấy đều cà phê và sữa trước khi thêm đá vào ly cà phê sữa.

Thay vì vậy hãy cho sữa vào ly trước sau đó thêm đá cuối cùng, ly cà phê của bạn sẽ trông đẹp mắt hơn.

Ly cà phê sữa của bạn sẽ tạo thành hai lớp màu hấp dẫn, khi uống, bạn khuấy đều, cà phê sữa vẫn thơm ngon như thường, không bị ảnh hưởng hương vị.

Cà phê sữa tạo hình bằng chính sữa đặc
Cà phê sữa tạo hình bằng chính sữa đặc

 

Cho sữa vào ly trước sau đó thêm đá cuối cùng là cà phê hay thực hiện theo thao tác ngược lại

Bạn thấy không, chẳng cần quá cầu kỳ bạn vẫn có thể tự tay mình thực hiện ly cà phê thơm ngon bắt mắt.

Chúc bạn thành công.

Posted by Leo

Xem thêm: Cung cấp cà phê hạt, cung cấp máy rang cà phê, rang gia công cà phê

Thành phẩm

Rang gia công cà phê máy công nghệ mới

Ngoài việc cung cấp các sản phẩm cà phê rang nguyên hạt, cà phê sống ra chúng tôi còn nhận rang gia công cà phê theo yêu cầu của khách hàng.


Rang gia công cà phê bao gồm:

- Lấy cà phê tại kho, rang gas: 6.000 vnd/kg, nếu rang trên 500kg/lần => 5.000/kg

- Cà phê nơi khác mang đến, rang gas: 10.000 vnd/kg

Tẩm theo yêu cầu và tính thêm chi phí nếu phát sinh.

Xưởng chúng tôi hiện tại có 2 máy rang, công suất máy lớn 30kg/mẻ và máy rang nhỏ 15kg/mẻ chuyên làm hàng Espresso cao cấp.

Espresso

Espresso

Đảm bảo rang đều màu, không bị cháy hoặc lốm đốm, thời gian rang từ 17~22 phút/mẻ. Từng mẻ rang được theo dõi bằng profile nhiệt độ giống tiêu chuẩn quốc tế.

Máy rang nhỏ 15kg
Máy rang nhỏ 15kg
Máy rang Bình Dương 30kg
Máy rang lớn 30kg

Xem thêm: cung cấp máy rang cà phê, cung cấp cối xay cà phê

Posted by Leo

 

Espresso

rang cà phê gia công

Chúng tôi chuyên rang cà phê gia công theo yêu cầu của khách hàng từ mùi, màu cho đến mẫu. Chỉ cần cung cấp mẫu chúng tôi có thể rang chính xác sản phẩm quí khách cần.


Xem thêm: cung cấp cà phê hạt, cung cấp cối xay cà phê, cung cấp máy rang cà phê

Kho cà phê sống của chúng tôi có các loại cà phê như: Moka, Arabica, Culi, Robusta được chế biến ướt, chế biến khô, chà bóng…Hàng luôn có sẵn để quí khách chọn. Bên cạnh đó chúng tôi có thể tư vấn tỉ lệ các loại hạt trộn phù hợp nhất với mùi vị cà phê mà quí khách mong đợi.

Kho cà phê sống
Kho cà phê sống

Bên cạnh đó chúng tôi cũng nhận rang cà phê gia công cho quí khách có sẵn cà phê sống, giá rang gia công sẽ cao hơn 1 chút (vui lòng gọi để biết giá chính xác) nhưng cam kết vẫn thấp hơn nhiều so với những chỗ khác vì chúng tôi làm ra máy rang  cà phê nên chi phí khấu hao máy móc rất thấp, ~ 0.

Giao máy rang cho khách ở Miền Trung
Giao máy rang cho khách ở Miền Trung

 

Lắp máy ở Đồng Nai
Lắp máy ở Đồng Nai

Ngoài ra, chúng tôi còn có các loại bơ nhập khẩu chất lượng cao đáp ứng được nhu cầu khắt khe nhất từ các vị khách khó tính, hãy liên lạc ngay để được chúng tôi tư vấn kỹ hơn.

Espresso
Espresso
Lắp máy rang ở Vũng Tàu
Lắp máy rang ở Vũng Tàu
Espresso
Espresso

Hotline:

0989.464.379

0904.464.379

Posted by Leo

 

Thành phẩm

Rang gia công cà phê giá rẻ

Chúng tôi với bề dày kinh nghiệm làm cà phê hơn 20 năm và máy rang công nghệ mới nhất hiện nay chuyên cung cấp cà phê rang nguyên hạt thành phẩm ra thị trường.


Xem thêm: Cung cấp máy rang cà phê, cung cấp cà phê hạt

Bên cạnh đó chúng tôi nhận rang gia công cà phê hạt theo yêu cầu của khách hàng với giá rẻ bất ngờ và đặc biệt ưu đãi với quý khách hàng mua cà phê sống tại kho của chúng tôi.

Máy rang Bình Dương 30kg
Máy rang Bình Dương 30kg

Xin nhấn mạnh rằng, cà phê sống của chúng tôi được tuyển chọn từ rẫy cà phê của chúng tôi ở Tây Nguyên mang xuống không hề qua trung gian nên có thể xem như Quý khách đang mua tại nhà vườn của bà con Nông Dân.

Máy rang 15kg
Máy rang 15kg

Hiện tại chúng tôi rang gia công cà phê Espresso, rang theo màu của quý khách hoặc tẩm theo yêu cầu riêng.

Lựa cà phê
Lựa cà phê
Espresso
Espresso
Kho cà phê sống
Kho cà phê sống
Máy rang 15kg
Máy rang 15kg

Xin hãy liên lạc qua số điện thoại bên dưới để được báo giá rang gia công cà phê chính xác nhất:

0989.464.379

0984.464.379

Posted by Leo

 

 

Todolist

Làm việc hiệu quả hơn bằng một thói quen nhỏ

Xây dựng một thói quen sau khi thức dậy là một trong những cách tốt nhất để bạn làm việc hiệu quả hơn và cải thiện mọi mặt cuộc sống. 

Xem thêm: Cung cấp cà phê hạtcung cấp máy rang cà phê


Trải qua một thời gian, cứ sáng dậy mở mắt ra là tôi cầm điện thoại lên để check facebook ,email,…Tôi cũng chỉ muốn nắm bắt hết những gì mình bỏ qua khi ngủ. Có thể bạn cũng giống tôi, bởi vì rất nhiều người trong chúng ta bắt đầu một ngày mới như vậy nhưng thực ra, đó không phải điều nên làm.


Làm vic khi đóc bn minh mn và sáng sut nht.

Cuốn sách “This Morning Routine will Save You 20+ Hours Per Week” của Benjamin Hardycung cấp cho bạn một cái nhìn cụ thể về những cách tận dụng tối đa thời gian của bản thân. Lí thuyết căn bản của nó là bạn minh mẫn và hiệu quả nhất khi làm công việc ĐẦU TIÊN trong ngày. Mặc dù vậy, rất nhiều người không thực sự tận dụng được thời điểm quan trọng này.

check list
Viết ra những việc cần làm (Nguồn: quantrinhansu)

Bắt đầu một ngày mới bằng cách xem một số thứ vớ vẩn hay bật check list ghi những gì cần làm trong ngày có thể khá hay ho. Nhưng có thể đến khi bạn thoát ra khỏi những thứ nhỏ nhặt kia, bạn đã phí đi một khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày và bắt đầu thấy mệt mỏi rồi. Điều này khiến việc hoàn thành những công việc quan trọng và to lớn trong ngày trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Ba tiếng đu tiên là khong thi gian làm vic hiệu quả nht.

Giả sử chúng ta ngủ đủ giấc thì khi tỉnh dậy, tâm trí sẽ nhẹ nhàng, thoải mái trong khoảng 3 tiếng đầu tiên sau khi bạn thức dậy. Khi bạn biết tận dụng điều này để làm việc thì chắc chắn hiệu quả làm việc sẽ cao hơn rất nhiều.

Nếu bạn để dành công việc quan trọng đến chiều, bạn đang tự đặt mình vào thế khó. Vì lúc đó cơ thể và tâm trí bạn đã mệt mỏi và nó đòi hỏi bạn phải nỗ lực nhiều hơn chỉ để đạt kết quả mà bạn có thể dễ dàng có được nếu làm trong buổi sáng.

Việc lên một kế hoạch trong đó chỉ ra những việc cần thiết phải làm và những gì cần được ưu tiên sẽ luôn rất hữu ích. Cuốn “Getting Things Done” của David Allen là một trong những phương pháp tốt nhất giúp bạn quản lí và dành ưu tiên phù hợp.

Phương pháp của Allen khá đơn giản. Viết ra những gì bạn cần chú ý, việc gì có thể nhờ người khác và việc gì không thể thực hiện ngay được. Sau khi quyết định bạn cần làm gì, chia các công việc đó ra thành những task nhỏ và cụ thể hơn, đặt deadline và thực hiện nghiêm túc.

Ngh ngơi bui ti giúp bn làm vic tt hơn vào hôm sau.

Rất nhiều người trong số chúng ta có quan niệm rằng làm việc không ngừng nghỉ và không mệt mỏi là một sự đảm bảo trong công việc. Thật ra, không thể thoát ra khỏi gánh nặng công việc  có thể gây những hệ lụy cho sức khỏe, hạnh phúc và cả sự nghiệp của bạn.
multitask
Không nên làm quá nhiều việc (Nguồn: atpsoftware)

Khi bạn đang làm việc, hãy thật tận tâm vào công việc. Khi ngày nghỉ đến, hãy thật sự trút bỏ gánh nặng công việc và hãy dành thời gian, tâm trí cho những khía cạnh cuộc sống khác mà bạn quan tâm. Khi về nhà, hãy tạm gác lại việc check email, messenger hoặc các cuộc gọi nhỡ. Cái bạn cần là thời gian để nghỉ ngơi và không bị quá tải.

Đến khi trở lại làm việc sau khi đã được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ được “trang bị” đầy đủ hơn để đối đầu với áp lực và thử thách. Bạn sẽ không còn lo lắng khi đi làm và sẽ trở nên nhanh nhạy và tất nhiên làm việc hiệu quả hơn.

Đã đến lúđ bn bt thay đi bui sáng ca mình.

Thay vì dành 3 tiếng đồng hồ đầu tiên của ngày mới lướt web, Facebook,…tôi đã thử làm những việc khác. Ăn một bữa sáng đầy đủ, đi bộ 20 phút – thời gian tôi dành để nghĩ về những thứ cần được ưu tiên trong ngày và sau đó bắt tay thực hiện ngay.

Tôi nhận ra khi thật sự tập trung, bạn có thể làm việc liên tục suốt 3-5 tiếng hiệu quả. Khi bạn muốn nghỉ ngơi, hãy dành một vài phút tạm quên hết mọi thứ và chỉ thư giãn thôi, sau đó hãy tiếp tục làm việc. Kể cả sau đó bạn không tiếp tục, có thể nói rằng bạn đã hoàn thành được một khối lượng tương đối lớn công việc trong khoảng 3-5 tiếng kia.

Tôi dành thời gian còn lại để ngó qua email của mình và đọc thông báo trên mạng xã hội sau khi đã tập trung làm việc có-hiệu-quả trong suốt 3 tiếng đồng hồ. Bởi vì những việc này dễ và cũng không cần suy nghĩ nhiều, tôi có thể làm nó dễ dàng mà không cần bỏ ra quá nhiều năng lượng và chất xám. Sau đó tôi có thể dành thời gian trong ngày cho những công việc khác, như đã lên kế hoạch.

Thay đổi thói quen vào buổi sáng đã giúp tôi giảm bớt áp lực công việc. Kết thúc một ngày, tôi hoàn thành mọi việc cần làm trong khi thời gian và công sức được phân bổ một cách hợp lí. Khi về nhà, tôi có thể dành thời gian nghỉ ngơi cho ngày mai thay vì phải tiếp tục núi công việc mang từ cơ quan về. Đó quả là một điều tuyệt vời!

Nguồn TOMO

Posted by Leo

Xem thêm: Cung cấp cà phê hạt, cung cấp máy rang cà phê