Cà phê được biết đến như loại đồ uống phổ biến nhất thế giới hiện nay. Tại Việt Nam, đặc biệt là ở Sài Gòn thì đi đâu cũng thấy quán cà phê và trở thành gần như là nét đặc trưng về văn hóa Sài Thành hoa lệ.
Nhiều người uống là vậy nhưng ít ai biết rằng trong cà phê có chứa caffeine giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể và giảm cân hiệu quả. Nó cũng có thể tăng cường hoạt động thể chất. Do ảnh hưởng kích thích của cà phê trên hệ thống thần kinh trung ương, cả hai làm tăng sự trao đổi chất và làm tăng quá trình oxy hoá của các axit béo giúp giảm cân nhanh, an toàn.
Sau khi ăn cơm từ 30 – 60 phút, hãy dùng một tách cà phê không đường sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, khiến lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt một ly cà phê đen không đường sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Nhưng chỉ nên dùng lượng vừa phải và trước khoảng 2h trước khi đi ngủ nếu không bạn sẽ khó ngủ vì cafein không thải ra ngoài thông qua tiểu tiện.
Bạn nên uống một chút cà phê trước khi tập thể thao khoảng 30 phút, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axít béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.
Như vậy uống cà phê đúng cách sẽ là một phương pháp giảm cân nhanh, hữu hiệu mà đơn giản giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Hãy kiên trì áp dụng cách này kết hợp với tập thể dục thường xuyên bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả đạt được.
Posted by Xuân Đức